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健康资讯

养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
养生应在最佳时 7个养生的黄金时间段
近年来,养生悄悄地成为了人们的一种意识,身体要健康,就要懂得如何养生。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼。因牛奶含有丰富的钙,睡前饮用可补偿夜间血钙的低落状态而 ...
2016-11-18 08:59
哪种食物才是“零卡路里”减肥冠军
哪种食物才是“零卡路里”减肥冠军
在减肥期间,控制卡路里的摄入是非常关键的。木瓜含有可以分解脂肪的木瓜蛋白酶,经常食用能帮助你减少热量摄入和脂肪堆积,是非常理想的健康减肥食物之一。西红柿还含有大量能帮助你促进肠胃蠕动的膳食纤维,对于排 ...
2016-11-18 08:59
血虚气色不好有原因 补血有道告别血虚
血虚气色不好有原因 补血有道告别血虚
血液是我们拥有生命的基础,血液能够影响身体的不同部分器官的健康,植物一样以水为本,而我们人类体内的水分就是血液。12.手足(5分):正常人四肢末端的血液量也比较小,如果血不足,手足不能得到很好的供养,更容易 ...
2016-11-18 08:59
24岁生命的早逝 如何远离“猝死危机”
24岁生命的早逝 如何远离“猝死危机”
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2016-11-18 08:59
5大水果预防乳腺癌 一定要多吃
5大水果预防乳腺癌 一定要多吃
猕猴桃是果中珍品,维生素C含量为橘子的4—12倍,苹果的3倍,葡萄的60倍。柑橘  柑橘类水果如橘子、柚子、橙子、柠檬、金橘等,都富含维生素C,可防止亚硝胺生成,适宜胃癌、乳腺癌和肺部肿瘤患者食用。 ...
2016-11-18 08:59
补充活力 早餐第一口该吃什么?
补充活力 早餐第一口该吃什么?
忌空腹吃香蕉:香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。忌空腹吃菠萝:菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭 ...
2016-11-18 08:59
夏天做这10件事损害健康还让你变丑
夏天做这10件事损害健康还让你变丑
由于夏季气温高,体内热量不易散发,胃肠内的温度也较高,如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛,引起腹痛。夏季选择太阳镜应允许15%-30%之间的可见光线穿过灰色或绿色的镜片,不但可抵御紫外线,而且视物清晰度最佳,透 ...
2016-11-18 08:59
床上禁忌:夫妻这10大睡姿最伤身
床上禁忌:夫妻这10大睡姿最伤身
夫妻相对而卧会吸入对方呼出的废气,大脑缺少新鲜氧气,容易造成失眠、多梦等。睡觉最好用鼻呼吸,如果张口容易使气管、肺和肋部受到冷空气的刺激,也会让人半夜醒来。 夫妻睡姿也有讲 ...
2016-11-18 08:59
平均寿命81.7岁 解密为何日本男人最长寿?
平均寿命81.7岁 解密为何日本男人最长寿?
在日本,男性最长寿的地方要数横滨,当地老年男性的平均寿命为81.7岁。此前,横滨在日本“长寿榜”中只排第三位,近期的调查显示,该地区已跃居首位!横滨是一个开放的港口城市,这项调查结果打破了此前“山村闲居才 ...
2016-11-18 08:59
夏季养生离不开生姜的15个原因
夏季养生离不开生姜的15个原因
7、治口腔溃疡  口腔溃疡患者用热姜水代茶漱口,每日2至3次;一般6至9次溃疡面即可收敛。12、去头皮屑  先用生姜轻轻擦洗头发;然后再用热姜水清洗头发,可有效防治头皮屑。 众所 ...
2016-11-18 08:59
10个小习惯让喝酒不伤身
10个小习惯让喝酒不伤身
喝酒有利也有弊,利是喝酒可以让人心情舒畅,而且适量适用啤酒对心脏和高血压患者亦有一定疗效。弊是喝酒直接伤肝,酒精肝、肝炎,肝硬化,肝脏伤了后,视力必然下降,身体解毒能力也下降,造成免疫力下降,容易感染 ...
2016-11-18 08:59
西瓜放冰箱封保鲜膜更易滋生细菌?
西瓜放冰箱封保鲜膜更易滋生细菌?
夏天到了,西瓜渐渐成为人们必备的水果之一,但近日微博上传言西瓜封保鲜膜放冰箱保存后细菌数量增多,这种说法是否确有其事,我们又该如何保存西瓜呢?就此问题,凤凰健康连线中国农业大学范志红教授作出深入解读。 ...
2016-11-18 08:59
早餐好晚餐巧 七妙招舒缓身体
早餐好晚餐巧 七妙招舒缓身体
晚餐可以增加蔬菜水果的份量,烹调方式尽量不要油炸、油煎,改用包锡箔纸的烤类或蒸、卤、煮均可。方法:放点自然音乐,在睡前静坐调息30分钟,喝一点温开水,慢慢深呼吸,将工作及繁杂事务忘掉。 ...
2016-11-18 08:58
肝气郁结5个炸弹级隐患 不做郁美人
肝气郁结5个炸弹级隐患 不做郁美人
有的朋友在玩笑间把终日闷闷不乐、喜怒无常的女同事叫做“郁”美人。2、女子月经正常与否与肝的疏泄功能正常与否密切相关,肝气不疏可导致经期过短、月经量少、经间期出血、经行眩晕、经行不寐。 ...
2016-11-18 08:58
六个讲究 降低吃宵夜的危害
六个讲究 降低吃宵夜的危害
吃宵夜已经逐渐成为人们的一种生活习惯。但是,宵夜并非想吃就吃,也不是想吃什么就吃什么。那么,宵夜怎么吃才比较好呢?,1、宵夜选择的食物应易消化、清淡,夜宵选择的食物要容易消化。一般食品选择宜清淡忌 ...
2016-11-18 08:58

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