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健康资讯

20岁养成8个健康好习惯受用终生: 据美国“BuzzFeed”新闻网报道，20岁正是培养健康习惯的好时机，如果能养成以下8个好习惯，将受用终生。美国心脏协会也建议，每周至少要有2天的力量练习，比如举哑铃等，不仅能拥有更健康的心脏，也可防止骨质疏松， ...; 2017-3-15 23:47

睡前泡脚20分钟 15个小动作助你活到九十九: 有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜，以下这些小事，平均只会花掉你几分钟的时间，而它们对健康的益处，却大大超乎你的想像。如果没有条件练瑜伽，平躺放松、让身 ...; 2017-3-15 23:47

警惕：这几个坏习惯正在夺你性命: 郭朋主任在门诊中遇到过很多喝酒伤身的例子，往往是酒量越大，产生的毒性物质越多，后果越严重。美国研究显示，跷二郎腿不但会造成腿部静脉曲张，而且还可能导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛。 ...; 2017-3-15 23:47

男人喝酒有7大惊人好处(图): 医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高 ...; 2017-3-15 23:47

冬季晨起不应立马做的五件事: 当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。也有部分高血压患者，由于动脉硬化等原因，出现血管运动障碍，如果体位变动过 ...; 2017-3-15 23:47

谨记：冬季洗澡最好别超过十分钟: 冬季，几天不洗澡，就会觉得身上很不自在，且会越不洗越怕冷，但只要往热水中一泡，身上就暖和了，特别是洗过澡之后，浑身上下都感到轻松舒畅，人也会觉得不那么怕冷，所以说，冬季洗澡是一种享受。一来可以避免着凉 ...; 2017-3-15 23:47

警惕：男人这3个时刻刮胡子会短命: 有人可能会有疑问：难道男人刮胡子也要讲究时间？对的。布里斯托尔大学的研究团队，对2438名威尔士中年男子进行观察，分析刮胡子和心脏冠状动脉疾病与中风的关联。研究有人可能 ...; 2017-3-15 23:47

细节看癌信号是否患癌一看牙齿便知: 眼睛也许是心灵的窗口，但嘴巴可以更全面地反映人体的健康状况。牙龈、牙齿和舌头能够反映糖尿病、癌症、妊娠、免疫系统紊乱、荷尔蒙分泌失调、药物滥用等问题的某些最早期症状，而且有时这种反应远早于患者自己的意 ...; 2017-3-15 23:47

怎样睡才最好？有五个错误睡觉姿势: 睡眠质量的高低十分重要，决定你第二天是否有精神、有活力。而睡眠质量与睡觉姿势有关系，下面一起来看一下哪些睡觉姿势是错误的，对身体造成危害。 1、趴着睡怎样睡才最好？ ...; 2017-3-15 23:47

有效增强免疫力晒太阳是最省钱的养生妙方: 中医认为，晒太阳有三补，一补骨头，二补阳气，三补正气。中医有“采日精”的说法，顾名思义，就是采集阳光以生发清阳之气，驱散体内的浊气，这就是所谓的补阳气。正气是相对于外邪来说的，晒太阳强身健体，可以增强 ...; 2017-3-15 23:47

如何保持健康体重你不知道的几件事: 1.肥胖不仅影响生活品质和健康，也会成为其他慢性病的“诱因” 1.肥胖不仅影响生活品质和健康，也会成为其他慢性病的诱因 2.国际公认衡量体重的标准是体重指数BMI，BMI等于体重 ...; 2017-3-15 23:47

解惑：爱抖腿是种病却与肾虚无关: 俗语说“人抖穷，树抖死”“男抖穷，女抖贱”，说的就是人们爱抖腿的恶习。而除了有碍观瞻外，爱抖腿其实也是一种病，但是这种病与所谓的肾虚是没有关系的。简而言之，不安腿综合征属于中枢神经系统疾病，它的症状主 ...; 2017-3-15 23:47

拒绝垃圾食品八个小妙招今冬不感冒: ”因此，流感高发季更应该补充益生菌，可以通过酸奶、乳酪等食物获取，利于肠道菌群的调节，有助减少炎症和防止感染。饮食上应补充富含维生素C的水果，如柚子、橙子、大枣等；蔬菜最好每天吃6两到1斤，其中深色蔬菜 ...; 2017-3-15 23:47

比洗牙更有效 5分钟彻底消灭牙垢: 有时候刷牙并不能真正的把牙齿变得很干净，牙齿泛黄或者是发黑也可能在生活交流中受到朋友的排斥，难以想象，如果自己的牙齿发黄或者是发黑，在朋友面前将是多么尴比洗牙更有 ...; 2017-3-15 23:47

身体的柔软度或为健康与否的标志: 一般来说，随着年纪增长，身体会不断硬化，比如关节活动范围变窄、肌肉量减少、肌腱和韧带等无法伸展。一般来说，如果手能超过脚尖1掌的距离(15—20厘米)，说明你的身体足够柔软;如果只能勉强碰到脚尖，或超过脚尖的 ...; 2017-3-15 23:47

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