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日常的7个小动作竟是长寿秘笈: 方法如下：坐在椅子上或床上，嘴巴轻松地、有节奏地一张一合，每次张合持续50次，约1分钟左右，每天早晚坚持各做一次。因为人体血液下肢回流，主要是靠抬脚后跟对小腿后部肌肉的收缩挤压，每次收缩时挤压出的血量大 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

每天坚持1件事让你多活10年: 研究表明，每天锻炼15分钟可以让人多活10年，而每天有更大运动量、平均投入30分钟的人相对零锻炼的人可增寿15年。每天坚持1件事让你多活10年（供图/华盖）每天运动至少15分钟 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

这些女人克夫绝不能娶: 据说5种面相女人会克夫，今日小编做一个盘点，仅供大家参考。这种女人最厉害的地方，就是很能洞悉别人的心事，在个性上算是很早熟，一般人还在做天真的少年梦时，她已经懂得人情世故。以女性而言，特别是右边奸门有 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

男人补肾有奇招: 补肾是男人共同关注的话题，特别是现代社会，男人工作和生活双重压力下，很容易肾虚，那么补肾的方法有哪些呢?下面一起来看看吧。男人补肾奇招（供图/华盖）补肾是男人共同关 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

这么吃它一生都不得癌: 据英国《每日邮报》报道，一项新研究发现每周生吃两次大蒜的人，患肺癌风险几乎降低一半。研究人员解释，大蒜中的大蒜素能抑制人体内的炎症反应，并作为一种抗氧化剂，减少自由基对人体细胞的损伤。 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

男人饮酒有7大惊人好处: 医学上已经证明，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。美国塔夫斯大学(Tufts University)的研究发现，每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:11

老中医推荐的养肾10妙方: 肾虚是一种常见的中医病症，无论男女老少，如果生活方式不健康都有可能患上肾虚，那么肾虚应该怎么办呢？下面我们就来看看老中医推荐10个养肾妙方。肾虚是一种常见的中医病症， ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

晨练注意4点让你更长寿: 虽然现在大家越来越认同下午是健身的最佳时间段，不过长久我们以来所坚持的晨练并不会因此而失去意义，倒不如说，这两者并不是冲突的。虽然现在大家越来越认同下午是健身的最佳时间段，不过长久我们以来所坚持的晨练 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

肾虚的人更容易做恶梦吗: 有些肾病患者睡眠质量特别不好，常常会失眠、盗汗、甚至做噩梦。从中医学角度而言，普遍认为人梦话过多是因为身体各器官火气旺盛导致。梦话过多的人一定要在日常生活中学会放松心情、调节精神压力，这样才有助于睡眠 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

8个部位长得越丑越健康: 有些部位越丑越说明你的身体很健康。一项跨国研究报告指出，丰臀配上纤腰可能是避免心脏病发作的最佳保障，腰围与臀围的比例较身体质量指数（bmi）更能预测心脏病发作的几率。 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

女人私密处为何不能每天清洗: 许多女性认为每天清洗外阴及阴道才是最干净的、最讲卫生的，由此才能避免妇科炎症的发生。如果有条件可以天天用流水，也可以是温水冲一下外阴，但要记着用流水冲洗外阴部，而不是阴道。 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

吃这些东西白发变黑发: 上海读者王先生问：我今年30岁，偏瘦，近两三年工作压力较大，需要熬夜，白发明显增多，主要在两鬓和头顶。也可以吃点疏肝、健脾、养血的药，如逍遥丸等，如果是容易上火的体质，可以选用清火力量较强的加味逍遥丸。 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

晚上这个点泡脚最补男人肾: 晚上9点泡脚最补肾。还可用盐水泡脚　　研究表现，男性要是能经常用盐水泡脚，其实也可以起到很好的补肾功效。晚上这个点泡脚最补男人肾（供图/华盖）晚上9点泡脚最补肾。晚 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

男人生命中的5个“魔鬼时刻”: 应对方案：慢性疾病的预防应从日常生活做起，注意饮食、调整作息时间、增加运动，并定期体检。应对方案：注意多从事一些能释放压力、平抚情绪的事情，如打球、散步，尽量避免从事一些令精神高度紧张的事情。 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

注重生活小细节远离肿瘤: 过去人们常说“食不厌精”，但殊不知谷物的微量元素会在加工过程中遭到严重损失，所以谷物不宜精加工，现代人应提倡食不厌粗、粮不厌杂。亚洲国家对盐的摄入量都很大，其中韩国人最“咸”，接下来是日本和中国，所以 ...; 分类: 健康资讯 2017-3-14 16:10

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