剧烈运动后巧补缓解疲劳

摘要: 专家认为，运动后注意及时补充体液,及时合理的营养补充是实现运动恢复的有效手段之一，不仅可以减轻疲劳的程度，而且可以促进疲劳快速消除，从而恢复体能，达到运动健身的效果。富含支链氨基酸的蛋白质通过提供额外 ...