长寿秘诀：想要长寿必须知道的六个数字

摘要: 豆类： 6-15%，从多到少排列为黄豆、青豆、蚕豆、芸豆、豌豆、黑豆、红小豆、绿豆　　无论谷类、薯类还是豆类，一般来说，加工得越精细，纤维素含量越少。各种肉类、蛋类、奶制品、各种油、海鲜、酒精饮料、软饮料都 ...