人老 千万别让睡眠也变“老”(图)

摘要: 近8年来，年逾八十的冯教授天天都在胆战心惊中惧怕夜的降临。老年人的多数时间是浅睡眠形式，这是人老化在睡眠上的一种反映，我们对它不必过分紧张、忧虑，不然会更加失眠。要延缓和减少睡眠老化，在日常生活中必须 ...