八个锻炼法提高性生活质量(组图)

摘要: “能改善身体柔韧性、提升耐力、锻炼核心肌群的方法，就对性爱有好处。上身锻炼原则：上肢越有力，性爱持续时间越久，愉悦感越强。下肢锻炼原则：加强腿部和臀部的力量，扩大性爱中的运动幅度。 ...