每天坚持轻松清肠法 宿便清光光

摘要: （2）早上一起床，请喝500cc的温开水，每天至少要喝2000cc的开水　　（3）每天一定要吃五到九种蔬果，不同颜色最好。式：双手手指还是交叉相握，掌心向上，深吸一口气，然后一边呼气一边尽力往左伸展，直到气呼完， ...