热水坐浴：让便秘的你不药而愈

摘要: 将60-70°C的热水，倒入干净而结实的浴盆中，水温应该尽量热，但以皮肤能忍受，不感到烫为宜。2.肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用，可以变得软化一些，从而有利于排便。 ...