家里7个细节会导致背痛

摘要: 如果从坐垫上伸手拿卫生卷纸需要转身的话，对你的脊柱没有任何好处。在床上看书时，在背后、膝盖下面分别垫一个枕头坐直，然后再在大腿上放个枕头，让书离得更近，防止颈部拉伤。 ...