谨记睡觉四个戒律 人很难变老

摘要: 在少林寺的养生概念中，睡觉是人生第一件大事。早起的好处在于，一方面，可以把代谢的浊物排出体外，如果起床太晚，大肠得不到充分活动，无法很好地完成排泄功能。千万不要赖床，头昏、疲惫不堪很多都是由于贪睡引起 ...