怎么吃都不胖?或是脾虚惹的祸(华盖供图)
脾胃虚弱多吃“四君子”
没有食欲,美味佳肴也无法令人食指大动;即使好不容易吃饱了一顿,却发现肚子发胀难受,两个小时内仍觉有饱饱的感觉,消化时间比其他人要长;不管是饿着还是吃饱了,都有气短,只走短短的一段路,就气喘吁吁,上气不接下气。
日常调理:可多食“四君子”(即党参、白术、茯苓、甘草+红枣等),都有健脾益气的功效。最好不吃生冷食物,如啤酒、雪糕等。
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