手指头上长倒刺暗示着什么？

手为什么会长倒刺需要补充维生素吗

流言：手指长倒刺是常见现象，原因是缺乏维生素B6或维生素C，只要多补充这些维生素，倒刺的问题不难解决。除了服用一些维生素外，可吃些蔬菜、水果等含有维生素B6和维生素C的食物。

真相：手指长倒刺确实很常见，但绝大多数都和缺乏维生素无关，而是由于物理摩擦或洗手过多所致。

北方地区到了冬天，很多人指甲周围的皮肤都会长倒刺，倒刺事小，处理不好则可能导致非常恐怖的情况，比如……

撕去手指倒刺的后果

开玩笑哈。不过，随便去撕长出来的倒刺的确容易引起皮肤创口扩大，从而增加皮肤感染、甲沟炎等并发症的风险。

甲周倒刺是怎么来的？

甲周皮肤与手部其它部位的皮肤结构略有不同，覆盖甲板近端1/4的称为近端甲褶（PNF），这部分皮肤缺乏毛囊，没有皮纹和皮脂腺，较手、足指皮肤薄，是炎症、化学刺激、过敏反应的常见入口。

甲周的倒刺（学名为“逆剥”）就是一种常见的甲周皮肤问题。逆剥的形成是角质层过于干燥而发生分离所致，多有近期劳动、球类体育活动、洗衣服等诱因。角质层是皮肤最表层的一层薄薄的“死皮”，是皮肤的第一道屏障。角质层表面有一层皮脂，是皮肤的天然保湿剂，可以减少角质层水分蒸发，保证其适当的含水量，使角质层和下面的皮肤紧密贴合在一起。肥皂、洗涤剂等或是物理摩擦等原因除去了皮肤表面的皮脂，会导致角质层失去保护，角质层水分蒸发过多而出现干燥和剥离。

出现甲周倒刺，是缺乏维生素了吗？

维生素缺乏的确可以引起一系列皮肤问题，比如，缺乏维生素A可导致毛囊过度角化，缺乏维生素B2、B6等B族维生素可导致脂溢性皮炎、唇干裂，缺乏维生素C可导致伤口愈合差、容易裂开等。但在现代社会，出现维生素缺乏导致的营养性疾病者已经越来越少见，绝大多数人只要正常进食，不会出现维生素缺乏性疾病。并且，如果确实是维生素缺乏、吸收或利用障碍者，不仅仅会出现皮肤问题，多伴有其它症状，如缺乏维生素A引起眼部及视力异常（指夜盲、结膜和角膜干燥病、干眼病和角膜软化等，而非近视），缺乏B族维生素引起的神经系统异常，缺乏维生素C引起的坏血病等。如果你只是单纯的甲周倒刺，多数都只是局部皮肤异常，而非全身性疾病的反映，并不是缺乏维生素导致的。

人们大多认为，缺乏维生素会得病，那不妨补充一些，反正也无害。但事实是维生素并非多多益善，一些维生素（如维生素A和维生素B6）摄入过量会导致各种疾病乃至中毒。有研究表明，吃硒、β胡萝卜素和维生素E会增加老年人得食道癌的几率，吃维生素D和钙则会增加得肾结石的风险，在一项临床试验中，有一组吃复合维生素片的试验者得前列腺癌的比例较高。不能否认维生素的重要生理作用，但这些实验也从侧面提醒我们，营养摄入平衡最重要，过犹不及。

怎样预防甲周倒刺？

皮脂是人体最佳的保湿剂，不论怎样的护手霜都只能模拟皮脂的功效，因此对于一些职业性皮肤问题，戴乳胶手套是比较好的选择，这样可以减少洗手的次数，也减少了皮脂的丢失。当然，乳胶过敏的同学例外。

对于物理摩擦和不可避免的洗手，应当在洗手后即刻涂抹护手霜，以保护湿润的角质层。护手霜的主要成分多为硅油（二甲基硅氧烷）、羊毛脂等疏水成分和甘油等亲水成分的均匀混合物，甘油能“拉拢”周围的水分子，保证皮肤的适度湿润，油脂能防止水分的蒸发，从而达到保护皮肤的作用。需要注意的是，单纯的甘油溶液在空气特别干燥时反而会吸取皮肤水分，起不到保湿作用，因此对于常起倒刺的人，不推荐单用甘油溶液保护皮肤。

甲周倒刺处理的TIPS：

1、不要揭下或咬掉倒刺，这可能会导致皮肤撕裂和感染。

2、用锋利且清洁的指甲剪整齐地剪掉倒刺。

3、每次洗完手后都立即使用护手霜涂抹均匀。

结论：谣言粉碎。单纯的甲周倒刺基本和维生素缺乏无关，不需要额外补充维生素。预防甲周倒刺，皮肤护理最重要。

冬季保养小TIPS 让手散发魅力光彩

冬季手部保养非常重要。很多人都会有这样的感觉，一到冬季，手部就会变得和树皮一样干巴巴的，而且还会长倒刺，这是任何一位爱护手部的人都不能忍受的。冬季手部皮肤保养有哪些小TIPS呢，一起来看看吧。

TIPS1：手部保湿

冬季手部保养的第一步就是抗干燥，给手部肌肤充分的水分。那么，护手霜就成为了你随时随地为手部补水必不可少的单品。随身携带一瓶小的护手霜，每次洗完手之后就涂抹在手上，给双手最细致和最及时的呵护。不过在涂抹之前最好先将护手霜在手心搓热之后在涂抹在手上，会更加易于吸收哦。

TIPS2：指甲和关节保养

喜欢美甲的MM在冬季一定要注意指甲的保养了。指甲边缘的硬皮要定期进行保养，可以使用专门的指甲修复霜来减少硬皮的产生，但是去硬皮之前最好先用温水泡一下手，软化硬皮。至于关节的保养，可以在平时无聊的时候要避免搓手、啃指甲等不好的喜欢。经常拗手会让你的关节变大哦。

TIPS3：戴手套睡觉

冬季手部保养可以在睡觉之前给手部涂抹上一层厚厚的护手霜，然后戴上面纸的手套，不仅可以起到保暖的作用，还可以让你的手部肌肤在夜间充分吸收护手霜的营养，一觉醒来，手部肌肤白嫩细滑。

TIPS4：健康维护

所谓手部的健康维护就是指以防晒和保湿为基础的手部护理。如果想让你的双手细嫩诱人，那就必须注重手部的防晒和保湿的工作哦。每天出门之前在手部涂抹上防晒霜和保湿霜，晚上睡觉之前也别忘了涂抹护手霜哦。　TIPS5：家务后保养

每次做完家务之后一定要进行手部保养。以为在做家务活的过程中会接触到很多伤害肌肤的因素，所以最好及时带上手套来隔离有害因素，或者在做家务之前在手部涂抹上一层护手霜打造保护层。做完家务之后一定要将手洗干净然后涂抹上护手霜，搭配适当的按摩效果会更好。

冬季如何远离“主妇手”

俗话说，手是人类的“第二张脸”，一双干净平滑的手，无论男女，都可以显示出你的美好品质。但是，每到冬天，天气就会突然变得十分的干燥，一出门，两只手就会立刻被风吹得粗糙无比。尤其是经常需要做家务的人，手部更是容易在这个季节受到影响。那么，在冬季，我们如何才能保护好我们的“第二张脸”，让它变得更加美丽哪？

1、保护措施要全面

天冷的时候，大家出门都知道要穿上保暖的厚衣服，然后帽子、围巾也都通通武装的很齐。但是，对于我们的一双手，可能会有由于各种原因而没有戴手套，这样手部直接与外界的寒冷空气接触就极容易导致变得干燥、粗糙。因此，一双温暖而又舒适的手套是我们在冬季不可缺少的一样保护措施，有了它，能够帮助我们从外部更好地保护自己。同理，在洗碗的时候，一双橡胶手套是非常有效地护手措施。

2、温水洗手很滋润

冬季，不管天气多么的寒冷，我们还是要洗手，冰凉的水对我们娇嫩的手部也是一个很大的刺激。再加上，如果需要经常洗手，例如：洗菜、做饭、刷碗等等，那么就应该有条件的情况下，尽量选择用温水来洗手，这样对我们的手部的皮肤刺激没有那么大，而且温水还能够间接的滋润我们因寒冷而被冻伤的双手。因此，选择用温水洗手是冬季非常好的护手方法之一。

3、碱性肥皂别再用

许多人在洗手的时候都喜欢用古老的肥皂，觉得这样洗得干净有没有异味。但是，大家都知道，我们手部皮肤是属于弱酸性的，肥皂大部分都是属于碱性的，而且有的肥皂的碱性还非常的强。因此，如果用这种肥皂来吸收的话，就会直接伤害到我们手部的皮肤，加重手部的粗糙程度，不利于冬季对手部的保养。因此，建议大家，在冬天的时候，就不要再用那种碱性很强的肥皂来清洗手部了。

4、人人都需要护手霜

护手霜通常被认为是女性和孩子的专利，一些男士宁愿手冻着也不愿意擦上护手霜。其实，大可不必如此，护手霜就像我们平时使用的擦脸油一样，都是很普通的保护我们皮肤的物质，因此，无论男女老少，在冬天的时候，都应当适当的涂抹适合自己的护手霜。还有，不是一天在出门前涂一次就可以，而是应该随身携带，在每次洗过手后都及时的再次涂上，保护手部不受寒风的刺激。还有一点要特别注意，那就是在洗手过后一定要及时擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的话湿气很容易让手部肌肤皴裂。

另外，除了我们上面说到的一些保护手部的方法外，下面我们再来跟大家分享一下在清洗手部时的注意事项：

1、剔除糟粕

想要有一双漂亮的手部，首先要解决的就是彻底清洁手部。可以用含有磨砂性质的洗面奶取适量涂抹于整个手背和手掌，然后轻轻的按摩。慢慢的，你就会感觉手部的死皮和灰尘被按摩下来了。这样有利于接下来对手部的保养，当然在按摩的时候，要特别注意指甲周围的部分。注意：去除角质的这个过程1-2周一次就可以了。

2、软化手部

用白醋+甘油来涂抹手部是很有效的滋润软化方法;或者，在温水中滴橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化（如果没有橄榄油，也可用3-5滴白醋替代）;双手手背互相揉搓，至明显感到发热时用温水清洗，擦干后，在温热的盐水中浸泡5分钟，随后，再用洗手液洗净。

ok，以上就是我们要像大家介绍的一些冬季保护手部的小方法，简单又好实现，因此，如果大家想要保护好自己的手部，就不妨按照我们的方法来试一试，保证用不了多久，你就可以看到自己手部的惊喜变化，从而拥有一双干净嫩白的双手的。

不同年龄段女性的护手方法

手是女人的第二张脸，怎么能让干燥、倒刺所影响呢？如何能在这个寒冬也能拥有一双又水又滑的贵妇手呢？在护手之前先不要盲目，不如从自己的年纪入手，按龄护手才能达到最好的效果！

初级提案

适应手部年龄22～27岁

主要针对问题双手皮肤干燥，洁净度差

洗手，不仅仅是清洁那么简单

清洁剂是令手部肌肤变得粗糙的最大元凶，在洗手的同时也洗去手部的油脂，让双手变得干燥。而肥皂更是如此。买一瓶兼具清洁与滋润保湿功能的洗手液吧，洗手又不伤手才是更重要。

一支讲究的润手霜

或许你一直认为润手霜不必太讲究。而事实上，润手霜也不能随便一支就行，如果手背肌肤有紧绷感及细纹，宜选用一些性质较温和，含甘油、矿物质的润手霜;如果肌肤出现瘙痒、脱屑状况，则属敏感干性肌肤，宜选含有薄荷、黄菊等舒缓成分及甘油等滋润剂的润手霜。

温和去除指甲周围的皮刺

甲周的皮刺会给人“劳动者”的印象，千万不要用手去撕。正确的方法是在洗脸或沐浴时，用温水将双手浸泡10分钟，用热毛巾按干，涂上死皮软化乳后，再用专用手部去死皮工具将甲周的倒刺去除，让指甲小皮重新生长。再使用乳霜来涂擦指甲周围，减少裂开脱皮的情况。

小心使用你的手

如果你想保持名媛一样的指甲，那么就要小心使用你的手，不要很随意的把手伸进包里去取钥匙，任指甲和钥匙互相摩擦，如果你在意的话，这些小摩擦很容易避免。同时指甲的长度也不应过长，通常我们建议是3cm~6cm为最佳，太长的指甲不仅失去高级感，更会加大指甲折损的几率。

中级提案

适应手部年龄28～35岁

主要针对问题手部肤色暗沉、干纹

至少有3支护手霜

至少准备三支手霜，分别放在办公室，家中的洗手台前和手袋里。因为OL族需要长时间在空调房中工作，双手即疲劳又干燥。再加上马虎忘记涂护手霜，双手就变得木柴般粗糙。因此，每次洗手后及时涂上手霜非常重要。

做家务也美手

做家务前，先用营养护手霜或蜂蜜在双手厚厚的涂一层，带上专用塑胶或橡胶手套，充分利用工作时间为双手做个手膜保养，做完家务之后，用稀释的柠檬水或食醋水把手洗净，平衡残留在肌肤表面的清洁剂，然后再抹上润手霜，肌肤瞬间就如同做过手膜般水嫩润滑。

每天用温热牛奶泡手

这样做虽然听起来有些奢侈，但是牛奶的确能给手部肌肤带来不错的滋润和美白效果，而热牛奶具有温暖功效，让双手不再冰凉。或者使用具有促进血液循环的洋甘菊精油或姜汁，滴在热奶中，然后将双手浸泡其中十分钟，升温滋养一举两得。

令人着迷的指甲护理精油

干燥粗糙的指尖和倒刺丛生的甲周真让人心情悲凉，仿佛就是整天为生活疲于奔命的见证。要是真想做好手部护理，就一定也要照顾指尖。建议使用能滋润指尖的护甲油或精油，比如鳄梨油，小麦胚芽或玫瑰果油等，在每次洗手以后都重新涂抹一次来保护指甲边的皮肤。

高级提案

适应手部年龄35岁以及上

主要针对问题手部皮肤与关节处的皱纹、皮肤松弛及色素沉积

抗老手霜

成分单纯的滋润手霜并不能作用于手部肌肤的老化和皱纹，因此你需要更换一支含有强效抗老成分的手霜，比如时下最热门的抗老成分辅酶Q10。作为最有效的生物美白紧肤成分，辅酶Q10是肌肤不可缺少的重要代谢活性物质，为双手皮肤表面形成一层天然保护膜，能有效改善手部肌肤的松弛干燥情形。

专业的手部蜜蜡护理

手部蜜蜡疗法是时下流行的手部美容自然疗法，利用蜡的密封特性，经过加温令手指皮肤加速血液循环，促进淋巴流动，让双手变得温暖的同时，达到排毒美白的功效。除了到美容院做蜜蜡外，还可以购买家用蜜蜡机，在选择蜜蜡时注意要那种含有精油成分的，对手部滋润度才更出色。

促进循环的手部按摩

1、将一只手紧靠手指关节的地方（上方）用另一只手的指尖掐住，从小指起一根一根地依次按揉，动作像画圈。可以促进血液循环，使手变得温暖。

2、在一只手的手心的下半部、小指一侧的鼓起部分，用另一只手的拇指指肚边摩擦边按压。力度以感到舒服的程度为适宜。

3、用一只手的拇指和食指掐压另一只手拇指与食指之间的位置。用力一侧的食指稍微弯屈的话，就比较容易按压。

4、用一只手的拇指轻轻抚摩另一只手手背上的手指筋。从手腕处开始，朝着指根方向，从下往上沿着手指筋的线条慢慢多次按摩。

5、把手腕往后扳，以感到舒服为限，保持几秒钟时间。

结语：手是女人的第二张脸，在人际交往中人们常常会注意到它，因此一双柔软、光滑的手则能给人留下一个好印象，所以大家千万不要忽视对手的保养哦~