开灯睡觉会致癌！你还在慢性自杀吗

很多人喜欢晚上开灯睡觉，可能是出于黑暗的恐惧，也可能是出于生活习惯，更有可能是过于疲惫忘了关灯。然而最新研究却表明，经常开灯睡觉更加容易患癌，相当于慢性自杀!怎么样，今天晚上，你还开灯睡觉吗? 

开灯睡觉会致癌！你还在慢性自杀吗（供图/华盖）

开灯的人们更易得癌症

一项最新研究发现，开灯睡觉的儿童或者生物钟自然睡眠模式受人造光线干扰的人，患癌症的可能性比平常人要大。人造光线对人体的破坏性影响会降低人体降黑素的水平。降黑素通常会在夜晚增加，可以保护细胞免受损伤，否则细胞很容易受到肿瘤的破坏。

开灯降低褪黑激素分泌

据报道，开灯睡觉会抑制褪黑激素的分泌，使得人体免疫功能明显降低。人的大脑有一个叫松果体的分泌器官，科研人员发现，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的褪黑激素，这种激素在深夜11时至次日凌晨分泌最旺盛，天亮之后便停止分泌。所以开灯睡觉就会影响褪黑激素的分泌。

褪黑激素能杀死癌细胞

褪黑激素可以抑制人体交感神经兴奋性，使得血压下降，心跳速率减慢，心脏得以喘息，使机体免疫功能得到加强，机体消除疲劳，甚至还有杀死癌细胞的效果。

睡觉应该立刻把灯关上

莱特教授表示，一旦上床睡觉，应该把灯关掉，直到第二天早晨醒来。如果没有降黑素，癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，降黑素能够保护DNA免受氧化作用的破坏。而一旦受到破坏，DNA可能会出现变异，就有可能出现癌变。

远离癌症关键提高免疫

抗癌专家提出，目前癌症虽然依旧是威胁人们健康的头号杀手，然而癌症已经不再是不治之症。科学家们通过研究发现可以根除癌细胞的方法，那就是通过激活人体的免疫细胞，让人体自身的免疫系统来对付癌症，从而取得突破性的进展。据了解，其中CLS自体免疫细胞治疗最为成熟，可以治愈1/3的癌症。(相关报道：CLS让癌症不再是绝症)而专家表示，有1/3的癌症可以通过预防而避免，因此，如果我们能在日常生活中能够提高自身免疫力，从日常细节做起，那么相信我们就不会那么容易被癌症俘虏。