万病之源已找到！95岁御医教你3招断病根，有疾痛必看

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庄淑旗这个名字大家可能不熟悉，她是日本皇室御医、台湾有名的老中医，医学博士。这些年，她专门致力于和我们百姓切身利益相关的癌症、防病工作。

今天她将为大家推荐3招，有效帮助我们缓解疾病及预防癌症。

病之源（一）胀气

老年人由于消化功能减退，比年轻人更易出现胀气症状，如腹胀、腹痛、频繁的放屁、打嗝等。

胀气影响全身血液、津液循环及呼吸功能，使身体产生疲劳。疲劳不消除，病痛就会集聚在五脏六腑，癌症就这样天长日久的产生了。

由此可见：“胀气是万病之因”“疲劳是万病之源”这种说法是有科学道理的。

病之源（二）疲劳

腰不弯、背不驼，神采奕奕，这是庄淑旗教授给人的最深印象。曾有媒体向她请教保持神采的秘籍，庄淑旗表示：

“这一点不难，只要做到今天的疲劳，今天消，否则可能导致病痛”。

消除疲劳的方法都很简单，每个人一天只要花个几分钟就可以做到。比如，她自己每天睡前都会做伸展操：

身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来；换左脚重复动作。

空闲时，她还会不时地用手按摩腋下淋巴或肩颈、手背等处，让身心舒畅。

三种自然诊疗法

庄淑旗教授曾对日本皇室说过：大自然就是最好的诊疗室。

可见，最好的祛病方法，都是不花钱的。如果你也想消除“万病之源”，不妨尝试以下3种缓解法：

1.按内关穴—消除胀气、缓解疲劳

内关穴位置：内关穴位于人体的前臂掌侧，从近手腕之横皱纹的中央，往上约三指宽的中央。

按摩方法：以大拇指用力按压20～30次。

内关穴是心包经上的穴位，这条经脉跟心脏联系在一起，很多心脏上的病就是心包方面的病。

经常按摩内关穴胀气感会逐渐消失，可以缓解疲劳、改善胸痛、心悸、盗汗，舒缓腹胀感，治头晕目眩等作用。

2.揉肚子—肠胃蠕动、预防疾病

按摩方法：在肚脐边上涂薄荷油，以顺时针方向轻轻按摩。

经常揉肚子可以促进肠胃蠕动、消除便秘以及减肥的功效，不过揉腹部还有更多的养生功效，如能有效预防疾病等。

另外，姿势的改变也能减缓胀气。坐久了或者躺久了就起身动一动，可有效缓解胀气。

3.心情好——病痛少

“人的很多烦恼都是自己给自己的。”庄淑旗说，除了疲劳，不良情绪也是健康的大敌。

“每天拉拉耳朵，告诉自己，只听好的事情，不好的事情不听。每天的开始，我一定感谢天、感谢地，也会向花草道早安，让自己这一天都能过得快乐。”

与其不停地怨天尤人，不如尽量忘记不好的事情，让心情舒畅！

从今天开始，按照庄教授的方法，祛胀气，消病痛，把这个新理论也转发给身边的朋友们吧！不花钱，消除百病之源！

文章内容来源：《医食参考》